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中华道家气功 | 三元功

发布时间:2019-05-08 09:01:05   编辑:无氧运动网   阅读次数:

文本总计:3149字

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从道家衍生三元权力,七代大师的精心精致的总结之后,形成了自己独特的风格,完整,系统巩俐龚。它是可移动的由手工作业,性命双修。最后,为了完成这三个精炼实权休息,圣。胎儿的形式,以达到使性生活,健德全形卓越的动力法。无功功率包括3元UDL,采矿支撑元件和无功功率,由三个种植不同的顺序工作,精气炼化可以实现,炼气上帝,进一步完善虚神。合道优于精制虚拟境界。此功能是简单易学,气体的快速,强烈的责任感显著,男人,女人很容易掌握,把内部空气可以一个多月来实现更多的,外面的空气收到效果。


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杨远学员属于努力提高一个台阶元为基础的。


[锣]

1,大元功

准备工作:升清降浊给予身体和心灵

双脚打开,与肩同宽,字符后小幅,膝盖微微弯曲,双手自然下垂体侧,头白须分(符合耳朵了点)参加阴穴(前后相互间阴后-depression)和脚跟线的中间点,三个点到在下部的垂直线,优选自然和舒适的。微闭嘴,舌头自然顶上腭,鼻呼吸自然,目视地面三米开外,直到放下心来,由头上的想法开始向下放松身体,直到足底涌泉穴(前脚的中间三分之一)。静态体松动,自然双手举起,手心朝上后,慢慢地从通过胸到头顶腹部抬起,像抱着一个东西,然后翻掌根据百会活了下来,似乎是头一个后隐隐感觉到,这个想法百会由人民三尺灌装,通过人体涌泉穴疾病排除气体云,而他的双手通过腹部面朝下放在身体两侧向下。然后做一个BU潜力。


(1)推动两个山双通信

双手从手掌朝向身体的一侧胸部齐缓缓抬起,心脏向胸,肘,掌心向前,五指朝上内胸部手掌影片弧。这时手中劳宫穴想法慢慢向前推到不会推,手肘微弯,想法自然恢复手掌在胸前,然后启动前行,因为九倍。


(2)相交的月亮和精细的测试

对于式手掌固定发射,棕榈所以平,棕榈下子臂比肩部宽,手掌在相反拨动开关面对,手掌想法自发向内到后10厘米开,内再次向外伸展意图手掌于肩宽度宽,挤在一起,所以九倍。


(3)用双手月托起星

对于式手掌共享后,手掌向上翻转,这个想法是慢慢像托起的头部上方,然后打开向外手掌,手指向后,然后执行下面的公式,该公式仅只有一次。


(4)环宇宙丹行

连接抛向空中此事式的想法无穷的手中,而脚跟抬起,从里面无穷收入自发丹环的头脑,而脚后跟着地,拨动,但是到了脚后跟离开地面,所以可以做三点或九倍。


(5)作为坎离浪涌相交

连接到环型人CHD丹恢复,是在心脏下向前和向下的感觉与肩齐平手掌,在心脏那里,然后分成人体手臂掌心向下,思想丹的左,右两侧环下降经由臂过背手掌和自发大椎穴(在第七颈椎棘突),右臂向右心脏自发的线路,同时身体朝向权,向右右腿左脚后跟弓步,然后运行到左边,在相反的唯一位置,左右这样做九倍。


(6)扭宇宙水平殷押嗯

连接类型,机身正面,翻转左手掌心朝上,此时左手自然的想法,收于胸前刚好低于左肩的前面,而他的右手也被右侧恢复,下落到他的左手掌朝向肘齐平的底部,相对于外自发手心向下。随后通过扭转右腰部轴驱动体,面向右,右式的宇宙。然后用左手环丹心中的心脏和右心脏翻转向上右心脏,左侧心脏交替向下的位置,这个时候再发布交换位置,然后歪向左边,左潜在的宇宙,所以左,右九转。


(7)在一个主体BI给出

连接节式左,左转掌心朝上,把右手掌心向下的能力,认为丹环连接到两个手掌。接着体的正腰部轴,有两个向内手掌保持在下腹的前方,向前手指则分开的手,手掌朝下,将后腰两个手掌,手指向下(方向相反的手掌)。此时丹拉环的想法环绕身体,掌心向前子弧脚朝胸部向前拨动距离,相对手指,手掌向下前方,身体前倾,腰轴向右旋转,回来的时候后面要稍稍往后继续转动身体恢复到一个积极的立场,继续共9周,九个星期左旋转正收益相对位置再次旋转。大椎穴想法要经过由圆形运动背面当臂是由一个指尖交换,旋转,内,外一体BI。


(8)在平阳秘密寿诞

连接类型,周围记聚CHD手身体的气体,棕榈向内反转时,气体压力在手掌聚乙烯入下腹部,思想和同步操作,然后得向外敞开,所以做9。停手后,下腹部,左手在下,右手,紧紧地抱住了丹田,一个想法进去,意守丹田(脐下3英寸深三过海后空气孔),以适当的机构为度。


退火接收功率

不想,可以用双手脸部后擦解除各热,复平面部分,鼻子的中间桥手中的摩擦楼,从脖子后面向后擦额头的发际线肩部到胸部,深深吸了一口气,继续下行动手的主体1向下的一面,那么眼睛,左,右转搅动舌头36周,三分体液口进入耻骨区意。关节周围接下来的活动,将获得电力收息。


2,挖掘工作要素

(1)持有老虎山

双脚开立,与肩党,之后的字符咯,膝盖微微弯曲,双手自然下垂体侧,做准备工作。升清降浊给出的头脑,双手和手指后打开,打开手掌后脚远离划出一道弧线裆侧,把包围掌心向前,慢慢慢慢到下腹部耻骨桂龙的位置,而无限地球的公义宇宙中所有的念头保持手掌,如圆球形,与手臂的动作与渐渐被吸引到肚脐3英寸耻骨区域下方的下腹部。然后由下腹部分离前向后,然后双掌继续虎抱山行动。


(2)所说的风雨改变

我的眼睛右腿下蹲,斜身左腿向左,向右弓步,从指尖为度舒适的高度,左臂伸出,手心向上翅膀,朝前手掌。切换右臂低于90度的自然角度稍大,移动到头部的右侧,手指张开,指尖朝上,掌心向前,肘,腕驱动掌指前和手术后作出,以吸引和手臂来回。这种类型达到上臂不动,也吸引作用手臂抬高的同时,正在招聘想象的事情已经全部推出之前,此举在自发的手掌驾驶技巧的引下的本质,手臂内侧到下腹部耻骨区,而你的眼睛盯着目标,然后左,右的手和脚做更换。


(3)长吸收蚊

双脚与肩同宽,膝盖微微弯曲,双手放于体侧,慢慢地举起,手心朝上,像一个球护理铅想法肩负齐,翻掌抱球(这个时候掌心向前,手指向上)向前方推出,这被认为溶解在对象中的被采前。这时,固定在开采的眼睛是通过开采利用的眼中看到其。然后转移手掌通过手掌自然心脏源源不断略微触及手臂,手指打开,在对象内的想法开采材料的本质通过移液管进入身体耻骨区域内的双。


3,支持元件功

这种功率分配器一天,三个人,主要是为了休息。


(1)绒头欺

双脚打开与肩同宽,膝盖微微弯曲,在肘臂,手心向上,五指张开,气体想象宇宙的天空无限,通过我们的预期,在一段时间后掌双臂自发到腹部丹田源源不断介意为空白,没有没有思想思考化为虚无,输入单词桩练习时,我不想倒手。


(2)这个词来桩

双脚开立与肩同宽,膝盖微微弯曲,然后删除公式欺负柱的手,手心向下的心脏,分成大约1英尺远在身上,手指张开的两侧,左右向身体的指尖,两个拇指向前,两肘微曲。试想一下,空气穿过他的手臂CHD的手掌最源源不断的深处到下腹部丹田的心脏。过了一会儿,他预期,没想到没有想着心事为空白。 渐渐化为虚无,当你的手不想自觉地煽动往下看,我叫煽风点火。人们再次进入桩学科节。


(3)字桩

之后,两腿打开与肩同宽,膝盖微微弯曲,地面桩煽风点火,手心转向身体后方,手指下垂,空腋下,肘部微微弯曲,双手在同级别双髋,我们预计风扇通过身体内的火焰点燃周围火遍全身,大约在同一时间去思考上下。我认为,意识逐渐淡薄,空心思为一体,无无根据自己的目的被海浪法律体内整个身体允许在空中书房中思考。此时就像一个身体砸死,很舒服。在这一点上的舒适感,感觉,情绪,只有那些谁可以欣赏到身临其境。


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- 禄长征“三宫”



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