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90岁老军人坚持每天步行健身 27年走87480公里

发布时间:2019-08-14 08:42:29   编辑:无氧运动网   阅读次数:

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军人出身的耄耋老人马庭栋今年九十挂零,这位1938年参加革命的副军级离休干部,进桂林陆军学院干休所27年来,坚持步行健身共走了87480公里,造就了一副好身板。他除了有点耳背外,身体几乎没有什么毛病,离休多年来多次被广州军区综合训练基地、桂林陆军学院评为优秀共产党员、跨世纪健康文明老人,还被评为全国健康老人、广西健康老人。近日,在广西体育之星评选中,荣获广西十大运动长寿之星之一。

  马老在部队工作了45年,为中国的革命和建设立下了赫赫战功;1983年离休后,他保持军人的光荣传统和本色,勤于学习,乐于助人。步行健身是他生活的重要组成部分,冬季每天步行2次,每次3.5公里,春夏秋季每天步行3次,每次4公里,下雨打伞坚持,从不间断,记者不久前到他家里采访,见他脸色红润,腰板挺直、一点皱纹也没有,他走路带风跟中年人差不多,根本不像老年人。马老不仅自己坚持步行锻炼,还带动了干休所几十名离休干部参加步行和其他体育项目的锻炼,形成了干休所的“健身热”。马老生活有规律,不吸烟、不喝白酒,一日三餐定时、定量;爱学习,天天看报、看新闻,参加党组织的活动;平易近人,人缘好,尊重人,干休所的同志赞他“鹤发童颜泛笑颜,步行健身乐天年。”

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