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3个理由让你爱上清凉瑜伽

发布时间:2019-08-16 08:42:29   编辑:无氧运动网   阅读次数:

摆一个瑜伽的姿式,亮一亮涂抹鲜亮的脚趾,秀一秀新打的脐环,舔一口香草冰激凌的滋味,开始一季清凉的夏天。至少三个理由,让我们爱上夏季清凉瑜伽!

  中医的理由

  “夏三月,此谓蕃莠,天地气交,万物华实”,关于夏天《黄帝内经》如是说。意思是指逢夏季,天阳下济,地热上蒸,天地之气上下交合。夏季是阳气最盛的季节,生机旺盛。植物开花结果,万物繁荣秀丽。人体阳气外发,伏阴在内,气血运行旺盛,并且活跃于机体表面。空调的问世,让我们可以假装不问四季,但我们的身体仍然按时进入夏季,并且按照夏季的规则运行。所以中医提醒我们,夏季,尤其要注

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意保护体内的阳气,不要因为贪凉,伤害了体内的阳气。

  瑜伽的理由

  夏季,正确的瑜伽练习,能使皮肤的毛孔打开,汗液连同体内的污垢顺畅地排出,调节体温,消除暑气,保护身体的阳气。瑜伽梳理并按摩五脏六腑,七经八脉,使周身通畅,平衡了全身的气血,令身体感觉舒适。

  比基尼的理由 <

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  瑜伽减肥的功效能帮助

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我们拯救因为腰上的“救生圈”而被冷落的比基尼。

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