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3大减肥方法哪种最好

发布时间:2019-08-16 08:42:29   编辑:无氧运动网   阅读次数:

养生之道网导读:市面上的减肥方法数不胜数,让人分不清楚哪种减肥方法好。找不到好的减肥方法,又怎么能有效减肥呢?不用担心,接下来,养生之道网小编就……

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市面上的减肥方法数不胜数,让人分不清楚哪种减肥方法好。找不到好的减肥方法,又怎么能有效减肥呢?不用担心,接下来,养生之道网小编就和大家详细介绍一下3大减肥方法啦。

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1、针灸减肥

原理:通过针刺激穴位,调整人体的代谢功能和内分泌功能,促进脂肪分解,同时抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌,减轻饥饿感。

优点:最“绿色”的减肥方法,减肥的同时还能调理经脉和内分泌。

缺点:中医讲究调理,所以,针灸减肥个体差异很大。如果去没有资质的美容院进行针灸,有可能因针刺不当,引起心、肺和肝等内脏损伤,甚至感染艾滋病。

建议:去正规医疗机构针灸,自己购买针灸针专用,避免传染病风险。

2、仪器减肥

原理:有些美容院推荐一些减肥仪器,有通过真空吸盘吸住脂肪堆积处,低电流慢慢按摩、振动,帮助肌肉运动,达到疏通淋巴管道、排除毒素、消除多余脂肪的效果;还有红外线太空减肥仓等等。

优点:适合怕苦怕累的懒人。

缺点:瘦身过程相对舒服,但有的要配合外用药膏按摩,有时会有过敏。按摩不当会出现胃肠不适。

建议:女性经期不要进行。

3、束身衣减肥

原理:通过衣服的塑形功能,塑造从胸部到腰部的线条,看起来苗条修长。

优点:效果立竿见影。

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缺点:本质并不产生减脂效果。束身衣过紧会造成脏器功能障碍,引起月经不调、痛经、盆腔炎、不孕症等。

建议:第一不要穿得太紧,第二不可长时间穿用。

养生之道网小编已经详细地将针灸、仪器、束身衣减肥的详情详细地介绍一般,想要真正做到有效减肥的朋友可以根据自身的实际情况,选择最适合自己的减肥方法啦。毕竟最适合的才是最好的。

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