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5种正确减肥的方法

发布时间:2019-08-26 10:12:29   编辑:无氧运动网   阅读次数:

养生之道网导读:众所周知,减肥方法多如牛毛,令人感觉眼花缭乱。但是,有很多的减肥方法都是不正确甚至对人体造成危害。为了帮助大家免受错误减肥法……

众所周知,减肥方法多如牛毛,令人感觉眼花缭乱。但是,有很多的减肥方法都是不正确甚至对人体造成危害。为了帮助大家免受错误减肥法的伤害,我们养生之道网的小编特意给大家带来了5种正确而且轻松愉快的减肥方法,大家一起来看看吧。

1、跳曼波舞(mambo)

曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的,因为它带有很强的刺激性,能够让人们释放自己的热情,同时也非常有助于减肥。

2、自己打理头发

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在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。

3、甜蜜的吻

和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,你可以想象,你和你的男友重新回到了大学时光,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就可以消耗23卡路里的热量。

4、美丽中减肥

美丽的同时不忘减肥哦,涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。

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5、神奇的按摩

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给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时,给你的爱人来一次深情的按摩,让他为你疯狂,接下来保证会让你消耗更多的能量。

以上5种减肥方法简单轻松,而且能够让我们时刻保持愉快的心情,这样对减肥瘦身有很大的促进作用,大家不妨在日常生活中好好运用这5种减肥方法。小编认为只要把减肥当做一件轻松简单的事情,效果就会自然而然地出现,所以,大家要时刻保持愉快的心情啦。

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