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6个减肥新方法,从调整心态开始瘦

发布时间:2019-08-26 10:12:29   编辑:无氧运动网   阅读次数:

养生之道网导读:现在减肥成为热门的话题,所以减肥方法也层出不穷,而有些方法简直就是“无稽之谈”,既没有效果还很伤身体,因此,小编想在这里跟大……

现在减肥成为热门的话题,所以减肥方法也层出不穷,而有些方法简直就是“无稽之谈”,既没有效果还很伤身体,因此,小编想在这里跟大家介绍6个减肥新方法,从调整心态开始瘦

NO.1 牙套减肥法

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给牙齿装上坚硬的钢套是为了矫正牙齿的生长形状,由于套上牙套之后无论食欲还是吃东西的速度都会大幅下降,因此有一部分女生做了牙套后体重就锐减。所以就有一些女生为了减肥而可以去上牙套,专家认为,牙套会损伤牙龈和限制牙齿生长,如果你刻意上牙套,很可能会引起一系列口腔疾病。而且摘掉牙套后食欲会很快恢复,对减肥来说也只是一个昙花一现的过程。

NO.2 生气减肥法

情绪是能够控制人体新陈代谢和内分泌的,在人生气的时候肾上腺激素分泌特别旺盛,因此这个瞬间消耗热量的比例也会大幅上升。但是专家认为如果用生气来减肥是得不偿失的,因为生气会产生很多毒素和垃圾,对身体的循环代谢也产生负面影响,而且肾上腺激素减少后,饥饿感会随之而来,到时候化悲愤为食欲,不但不减肥反而会增肥。

NO.3 狂笑减肥法

笑一笑十年少的谚语可不是让你每天神经质的仰天长笑,普通程度的笑可以活动面部肌肉群,提高体内血液循环速率,对减肥和代谢是有利的。但如果你笑的程度太夸张,不仅会让脸部肌肉僵硬,而且对声带、咽喉都是一种间接损伤,而且笑得太多也会让产生饥饿感,如果忍不住吃太多,那就真是越笑越肥了。

NO.4 熬夜减肥法

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熬夜减肥是很多年轻女孩子乐于做的方法,晚睡已经变成了习惯,熬夜也不在话下。但是你不休息,人体的五脏六腑是需要休息的,如果没有睡眠状态,那么这些脏器的毒素就会堆积。或许熬夜真的可以多消耗热量,但身体里淤积的毒素引发的浮肿和亚健康状态,却是很难改变的,这也是专家认为的一种得不偿失的减肥法。

NO.5 袜子减肥法

在冬季非常流行的袜子减肥法,由于肥胖是代谢和循环不畅引起的,而冬季寒从脚起,如果脚丫子容易冰冷的女生就可以多穿几双袜子,保暖的同时加速血液循环。从理论上来说是可以行得通的,但专家提醒,袜子穿多了会让脚部皮肤呼吸变得缓慢,如果出汗之后再捂干,那么更可能让身体受寒。

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NO.6 恐怖减肥法

吞蛔虫卵、催吐、看恐怖片等等这些听起来就让人觉得不太舒服的减肥法,千万不要轻易尝试。为了好身材很多女生连生命都不顾,本来不是一天时间就变胖了。

以上就是6个减肥新方法的介绍啦,罗马不是一日建成的,当然减肥也不可能一天就能瘦下去,所以,小编建议要坚持哦。

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