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24岁运动配合吊砖长高记录

发布时间:2019-05-08 09:01:05   编辑:无氧运动网   阅读次数:

如果说
标题写的很简单
但是,我们必须成功职位
如下图
运行10分钟踢每次摆动100 100莫高窟中间水平杆的每个腿100或悬挂累最后伸展腿挂砖+锤按半小时后大脚趾完成
由于时间我不是很繁忙,但时间是一个批量的将是一个忙里忙!
他开始坚持一年才能看到效果日常考勤!
我不透露高度
目标180
8-10更糟 哥,支持你,加油与一起努力 今天上午前半小时挂砖
感觉麻麻吊带时,更多的活动
第一天还早着呢 每日锻炼2-3次,每天2-3次挂砖 第一天结束 第二天 加油 第三天 第四天 第五天 第六日开始 第七天开始 不仅锻炼昨天挂砖
今天第八天必须挂砖 第九天开始 今天郁闷它挂在吊砖 第十天开始 第一天开始 昨天熬夜哎
今天的感觉是非常强大的收缩比挂砖前,甚至更短 第十二天开始 第十三天开始 一个十四日 一个正月十五 一个十六日 首先开始的7天 高大的是你,我知道你不会透露多少, 第18天开始 第19天开始

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