当前位置:首页 > 球类运动

打篮球对身体有什么好处 经常打篮球的六大好处

发布时间:2019-01-12 17:13:25   编辑:无氧运动网   阅读次数:

大多数的孩子都打篮球是喜欢运动,男生打篮球女性的青睐,而打篮球不只是锻炼,下面就来看看身体上打篮球有什么好处?

增强肌肉

1

打篮球可以减少脂肪,增强人的腿部,腹部,上肢肌肉力量,尤其是那些对腿部肌肉很好的锻炼效果,同时保持灵活性和平稳。

锻炼肌肉

从体内废物

2

打篮球需要运动到全身,体温升高时,它会大量出汗,可以调节通过排汗平衡体温,同时也排放大量废物在体内。

排出体内废弃物

增强心脏功能

3

经常打篮球能增强心脏功能,脉冲输出增加了膜的动脉壁增厚,增加骨骼肌和分布的心肌毛细血管,这些都有利于器官的数量,包括心脏本身,改善血液供应与功能。与此同时,打篮球也可以降低血压,降低血清胆固醇水平,有利于预防高血压,冠状动脉栓塞。

增强心脏功能

预防心血管疾病

4

打篮球,紧张的肌肉活动,增加心脏的工作,心肌的血液供应,加强新陈代谢,肌肉纤维较粗,心脏壁增厚,心脏体积增大,变得节奏良好,从而有效地预防心血管疾病。

防止心血管病

本文链接:打篮球对身体有什么好处 经常打篮球的六大好处

友情链接: 普众礼佛网 心经讲解 大悲咒
网站地图
无氧运动网版权所有   苏ICP备18043316号