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18条羽毛球基本技术

发布时间:2019-05-08 09:01:05   编辑:无氧运动网   阅读次数:

在站羽毛球准备球打在会场前,有一些基本的注意事项要牢记。

技术 基本 羽毛球 训练 进行

击球前的整地站着,有一些基本的注意事项要牢记。

培训1个集中短时间。随着培训效率低下长时间相比,严格的培训内容丰富的短期效果,将是更好的接收。

2设定的高标准,而这个标准扎实进取。

3在很多学到的经验和知识的过程中,在校学生不到中学,把他们灵活运用到体育场外的家和学校去。

4,观察他人或其他项目的比赛,从中吸取。

在任何时候都5视线不能离开球,什么时候离开,猜球飞出直线和圆弧的。

6密切关注对手的动作,观察他的位置,动作和表情,要注意对手的球路收集,质量球的情况下,思维等。

7理解球本身的特性(温度,湿度和球的风向)。

8把握正确握法。

每个手指的9注意握力和拇指使用。

10明白自己在球场上站。

11要快的脚步,敏捷,耐力。

12要分析对手的长处和弱点,并冷静客观,正确的比较。

综合判断和适应能力的培养13,想为游戏时间养成的习惯。

14文化和危险形式的预测能力。

15要善于心理分析。

16只重视基本技能的训练,特别是在非常一般,但容易被忽略的技术动作,练习要重复。

17攻防技术尽可能地平衡发展。由于不同的性格,气质,真正的进攻和防守的人却很少。由于进攻技术更令人兴奋,因此比较容易饲养,并实践的比较枯燥,容易被忽视防御技能。

18在放松心情的训练和比赛,否则不能保证长时间训练还是比赛,无法完成漂亮的战术,运动乐趣一旦失去了,不再是一项运动,但一个简单的体力劳动。

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