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2式瘦脸瑜伽动作 打造美丽笑颜_1

发布时间:2019-08-28 10:12:29   编辑:无氧运动网   阅读次数:

  核心提示:脸颊肉肉的,一笑起来更是明显。要怎么才能瘦脸呢?小编教你2式瘦脸瑜伽动作,不但能给脸部减肥,还能帮你美唇,打造美丽笑颜!

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  通过含着空气伸展口周及脸颊的肌肉,不仅瘦脸,还能防止皱纹、缓解压力。

  1、含住一口气,两腮鼓起,嘴巴紧闭。将空气推向左脸颊。

  2、然后再将空气推到鼻子底部,上唇部与鼻子间鼓起。

  3、接着,将空气送到下巴处,下巴鼓起。

  4、最后,将空气送到左脸颊。重复整个动作3次。

  用舌头刺激口周围区域,能达到运动按摩瘦脸的效果,同时能防止口臭,还有美唇的功效。

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  1、嘴巴比起,微微撅嘴,然后用舌头顺时针方向地围绕嘴唇周围推。

  2、然后逆时针方向重复1的动作,顺逆时针各做3组。

  3、接着将嘴唇延长,嘴角向两侧斜上方拉开,稍稍抿嘴。

  4、接着打开口,约能放入一只手指大,嘴唇向内收。保持姿势约20秒,然后放松。

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