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2款食谱 帮助经期快速减肥

发布时间:2019-08-28 10:12:29   编辑:无氧运动网   阅读次数:

养生之道网导读:经期女生的身体有比较大的变化,因此也可以利用起来减肥。很多人都说经期减肥会伤害身体,不利于健康,但这并不能成为我们不选择经期……

经期女生的身体有比较大的变化,因此也可以利用起来减肥。很多人都说经期减肥会伤害身体,不利于健康,但这并不能成为我们不选择经期减肥的理由。只要方法适当,经期也可以很好地帮助减肥的。那么,经期减肥吃什么好呢?

1、经期减肥食谱:香甜玉米汁

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材料:甜玉米两根、炼乳或者蜂蜜20毫升,清水适量。

做法:

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1、煮熟两根甜玉米,然后放凉,用到把玉米粒削下。

2、将玉米粒放入搅拌机里,倒入玉米水。玉米水和玉米粒的比例为1比1。高速搅拌三分钟,倒出加入蜂蜜即可饮用。

2、经期减肥食谱:山楂芒果雪梨丝

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材料:芒果、雪梨、山楂片。

做法:

1、芒果、雪梨去皮切成丝,山楂片切丝。

2、将芒果、雪梨、山楂片放入碗里,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可食用。

以上2款食谱都是比较美味又能在经期帮助我们瘦身减肥的,食材对身体也不会造成不好的影响,因此最适合在经期的时候吃着来减肥了。经期减肥只要找对方法,也不用担心会对身体不好,因此大家需要也可以试一试。

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