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2种不伤身的中医经络减肥法

发布时间:2019-08-28 10:12:29   编辑:无氧运动网   阅读次数:

养生之道网导读:中医经络减肥是一种标本兼治的减肥方法,被世界肥胖协会誉为“快速健康减肥方法”。那么,中医经络减肥具体是运用那些方法进行减肥的……

中医经络减肥是一种标本兼治的减肥方法,被世界肥胖协会誉为“快速健康减肥方法”。那么,中医经络减肥具体是运用那些方法进行减肥的呢?下面,我们养生之道网就为大家介绍2种中医经络减肥方法,让你轻松瘦出好身材。

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中医经络减肥方法推荐

1、推腹:推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可。

从心窝开始推至下腹部,既任脉,任脉旁开既是胃经,从上向下腹部推,最后由两边斜向下腹推,推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开,这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。

2、敲带脉:敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉,也就是「救生圈」。

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取「带脉」为名,有两层含义,一是此经脉像是一条带子缠在腰间,二是因为与妇女的经带关系密切,按现代的话说,是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一,有「总束诸脉」的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行,唯有「带脉」,横向环绕一圈,好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样,所以哪条经脉在腰腹处出现问题,如:郁结气滞,淤血堵塞,都可通过针灸带脉来进行调节和疏通。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力,最明显的就是改善便秘。

临睡前手握拳,敲游泳圈两侧的位置即可,每日300---500下,力度以游泳圈稍颤为宜。如果不怕疼可以稍用力一些,以舒适为主。当推腹和敲带脉半个月后,你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。

以上介绍的2种方法虽然不难,但是大家必须认真学习才能在自己身上进行操作,避免在不懂或不熟悉的情况下随便“推”“敲”自己的身体,另外,各位朋友要时刻保持愉快的心情,这样对减肥功效有促进作用的喔!

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