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34高温瑜伽 做“冷美人”

发布时间:2019-08-29 10:12:29   编辑:无氧运动网   阅读次数:

  随着夏季的到来,越来越多的女性加入了健身的队伍中,谁不想在夏天来临前展现自己婀娜的身姿呢?

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  据瑜伽馆主管介绍,高温瑜伽的功效非常好,在38℃以上的高温环境中,结合高温瑜伽的体位、呼吸和冥想,达到强力排毒和减脂的效果。尤其是适合现在不经常锻炼柔韧性差的年轻女性,高温的环境可以使大家的身体水平提高到一个新的台阶,做起来非常容易。由于采用进口的水暖设备,所以是纯水暖的锻炼环境,在锻炼的过程中,我们的身体在温和的、湿润的空气中包围着,我们的皮肤始终在得到滋养,即使出了非常多的汗,也会前所未有的滑嫩、滋润。虽然夏季到了,但是越来越多的女性加入了高温锻炼中,感受着高温的魅力。

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  除了高温瑜伽,踏板、热力球、拉丁、肚皮舞等课程也得到了很多的青睐。这类有氧课程主要针对臀部和下肢的运动,能够在恢复我们小蛮腰的同时,增强心肺功能和协调性,提高人体的免疫力。节奏感强烈让人兴奋的音乐,配以教练娴熟的步伐,煽动的口令,是绝好的减压方式。

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